Università del Tempo Libero

Associazione della Terza età

Attività Motoria

 

DocenteGiacobbe Giuseppe – Losanno Lorella

Sede: Palestra Scuola Primaria via Colombo  Avellino

Giorno e ora: Martedì e Giovedì – ore 19,00/20,00

 

Programma:
Il corso mirerà a migliorare il benessere generale e la forma fisica. Il progetto prevede un programma completo che tocca tutte le parti del corpo.
Esercizi posturali, cervicali, di equilibrio, esercizi per il busto, per gli arti superiori ed inferiori, addominali, esercizi a terra, esercizi per le mani, per la respirazione, stretching.
Saranno utilizzati piccoli attrezzi, per sollecitare le fasce muscolo-scheletriche e potenziarle per prevenire rigidità muscolare, artrosi e osteoporosi.
Le lezioni saranno svolte in gruppo per favorire la socializzazione e contrastare la solitudine.